Stosujesz już polecane suplementy treningowe typu ironhorseseries po treningu aby schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? A czy przed treningiem oraz na co dzień również dostarczasz organizmowi adekwatnej ilości kalorii, makroskładników oraz witamin i minerałów? Jeżeli już nie, to na pewno warto zacząć również suplementować różnorodne ihs mieszanki witamin a także białko. W świecie fitness przyjęło się, że minimalna ilość białka na kilogram masy ciała osoby trenującej to 1,8 grama. Indywidualnie zaleca trzymanie się natomiast około dwie gram białka na kilogram masy ciała.
Taka ilość z całkowitą czyli stu procentową pewnością okaże się w pełni wystarczająca. Warto dodać, że jeśli chodzi o odchudzanie, to znacząca jest nie tylko i wyłącznie podaż białka, lecz również dopasowana ilość pozostałych makroskładników w diecie. Czy białko jest zatem pomocne podczas redukcji tkanki tłuszczowej? Z całą pewnością tak, bardzo podobnie zresztą jak kreatyna, którą możemy suplementować poprzez dawkowanie ihs kreatyny. Natomiast trzeba mieć na uwadze, że powinniśmy zadbać też o inne aspekty, które są równie istotne, a dosłownie ważniejsze, w szczególności jeśli odchudzanie to nasz główny cel. Na początku warto sobie uświadomić, że do optymalnego chudnięcia nasz organizm musi być na tzw. ujemnym bilansie kalorycznym. Znaczy to, że ilość spożywanych kalorii musi być mniejsza od ilości zastosowanych kalorii podczas całego dnia, a dosłownie w skali tygodnia. Dlatego należy liczyć kalorie wręcz z takich suplementów jak tani ironhorseseries po treningu. Warto pamiętać, że zwiększenie podaży białka w diecie, przede wszystkim dzięki jego wielu sprzyjającym działaniom, może mieć determinujący wpływ na utratę wagi, przez co w znacznym stopniu ułatwi cały proces redukcji tkanki tłuszczowej. Warto więc spożywać więcej białka w diecie, dosłownie kosztem innych makroskładników, a zatem tłuszczów i węglowodanów. O ile zadbamy o suplementację przed treningową, po treningową oraz mniej więcej treningową, to możemy faktycznie zagwarantować sobie wygodne warunki do rozwoju i progresu. Dlatego warto sprawdzić najtańsze ihs mieszanki supli, witamin i minerałów dla osób aktywnych fizycznie.
Sprawdź również informacje na stronie: ihs aminokwasy.